Coaching

Weiterkommen. Grenzen verschieben. Wachsen.

Im Coaching unterstütze ich Sie dabei auf ein definiertes Ziel hinzuarbeiten. Das kann bedeuten, dass Strukturen sich positiv verändern oder bewerten lassen – und Sie ihre Ressourcen entdecken und richtig einsetzen. Nicht selten gibt ein Coaching Ihnen die Chance, Sicherheit zu gewinnen und Handlungsoptionen auszubauen.

Ich coache Beschäftigte in Unternehmen und Betrieben sowie Privatpersonen und Freiberufler in Prozessen, wie z. B.:

  • Entscheidungsfindung
  • Ziele entwickeln und verfolgen
  • Umgang mit Konflikten
  • Zeitmanagement
  • Vereinbarkeit von Familie und Beruf
  • Wiedereinstieg nach Elternzeit
  • Berufliche Perspektiven

Wie coache ich

Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. In einem Vorgespräch klären wir die Ausgangslage und Ihr individuelles Ziel dazu. Fast immer sind Lösungen und Ressourcen schon da, nur ist der Blick darauf durch Einflüsse wie Stress oder vergangene Erfahrungen versperrt.

Als Ihr Coach setze ich daher auf zuhören, wertschätzen, die richtigen Fragen stellen, Ziele formulieren, Struktur anbieten, mit Kreativität gedanklichen Prozessen zum Ausdruck verhelfen und den Blick darauf zu richten, was geht.

Das Ergebnis: Gemeinsam konstruktive Schritte zum vorab definierten Ziel entwickeln.

Individuell nach Ihren Bedürfnisse und Ihrem Anliegen, kombiniere ich in der Praxis verschiedene Methoden und Techniken.

  • „…Für mich war es sehr hilfreich, die Situation im Raum „aufzustellen“. Gedanklich hatte ich ja schon viel durchgespielt, aber durch die Sitzung sehe ich die Zusammenhänge viel deutlicher. Mir ist klar geworden: Ich kann die Situation selbst auch beeinflussen, lasse mich zu nichts zu drängen und treffe für mich nun eine gute Entscheidung…Vielen Dank dafür…

    Architektin, 40 Jahre

  • „Frau Stegelmann begleitet meinen beruflichen Weg schon seit mehreren Jahren. Selten bin ich von einem Treffen gegangen, ohne eine neue Lösung aufgezeigt bekommen oder bessere Klarheit verspürt zu haben. Sie versteht es, sich in ihren Gesprächspartner hinein zu versetzen und zu helfen, die eigenen Motive, Ziele oder Werte deutlich zu fassen. Insbesondere auch in meiner Tätigkeit als Lehrerin in einer im Aufbau befindlichen Schule habe ich ihre positive Art und professionelles Handwerkszeug zu schätzen gelernt. Ich kann Frau Stegelmann wärmstens empfehlen.“

    Studienrätin, 39 Jahre

Foto zu Coaching - Scribble

Zwei Coaching-Methoden

Zürcher Ressourcen Modell ZRM®

Sie haben sich schon länger etwas vorgenommen: Sport zu machen, sich in Meetings mehr einzubringen oder entspannter mit Ihren Kindern umzugehen. Aber sie finden nicht den richtigen Anfang. ZRM® verhilft Ihnen mit kreativen Verfahren über Bilder, Schreiben und Imaginationen Zugang zu Ihren unbewussten Anteilen. ZRM® ist ein exzellentes Werkzeug, eigenes Potenzial spielerisch zu erkennen und lustvoll leben zu lernen.

Coaching mit dem Inneren Team und Voice Dialogue®

Manchmal schlagen in Ihrer Brust mehrere Herzen. Soll ich? Soll ich nicht? Ja! Nein! Vielleicht?! Im Voice Dialogue® werden Sie sich über die Wirkungsweisen Ihres Inneren Teams – dem Zusammenspiel Ihrer freiheitsliebenden, fürsorglichen, risikoscheuen und risikobewussten Anteile sowie auch Ihrer inneren Kritiker – bewusst. Damit gewinnen Sie Klarheit über anstehende Entscheidungen und finden eine für Sie stimmige Lösung.

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